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裸晒好还是穿衣服晒_裸晒有什么好处？

日期：2023-05-11 04:08:41 来源：互联网

(资料图片仅供参考)

1、人们通常所说的“裸体日光浴”就是日光浴。海边、湖边、山坡上有广阔的沙滩和数不清的日光浴场所。

2、日光浴有很多好处：

3、阳光包含紫外线、红外线和可见光。人体日光浴时，在三种光的照射下，可能会产生许多有益的生理效应。

4、紫外线不仅能杀死皮肤表面的细菌，还能增加皮肤的弹性和柔软度。还可能刺激血细胞的重生，改善体内的糖代谢，促进体内维生素D的合成，有助于钙的吸收和利用。

5、红外线可以提高皮肤温度，改善皮肤的血液循环，有利于皮肤组织生长和关节肿痛的治疗。

6、可见光有一定的镇静、镇痛、解痉作用。

7、总之，日光浴对提高人体新陈代谢，增加食欲，改善睡眠，提高身体抗病能力非常有效。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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